端午怎么吃棕子不伤胃

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文章摘要：导读：端午节又被称为粽子节，因此粽子在这个六月会无处不在，一般人都很难抵挡这美味的诱惑，但是武汉博仕中医肛肠医院专家要提醒大家，粽子虽美味，胃肠疾病患者食用须克制，粽子大多是

　　导读：端午节又被称为粽子节，因此粽子在这个六月会无处不在，一般人都很难抵挡这美味的诱惑，但是武汉博仕中医肛肠医院专家要提醒大家，粽子虽美味，胃肠疾病患者食用须克制，粽子大多是由糯米做成的，吃多会造成消化不良等影响，今天武汉博仕中医肛肠医院专家就跟大家探讨这个端午怎么吃粽子不伤胃。

　　粽子吃多了会怎么样

　　1、粽子是一种用糯米制成的高热量食物，因为它主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和儿童如果吃太多，那么很容易引起消化不良。

　　2、如果有胃病的朋友也不要多吃，肠胃本来就不好，再加上糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

　　3、无论吃什么东西都要有一个度，希望大家能把握好这个度。胃病疼痛时可大可小，如果大家吃了粽子后感到胃不舒服，应及时的去医院就诊。

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　　棕子怎么吃不伤胃

　　1、粽子+热茶

　　一杯清香的热茶能解暑、消食，同时会解除粽子的油腻。热茶的种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，后产生腹胀的感觉。

　　2、看情况吃

　　现在粽子都花样很多，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、高血压、血糖高的人，好忌口。

　　3、适当搭配

　　吃粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。

　　4、粽子不适合做早餐

　　早晨是人的胃肠道功能弱的时候，而由糯米为主要原料的粽子黏性高，不易消化，一旦进食过多，会刺激胃酸分泌，可导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病，同时，还会出现泛酸、烧心、恶心等情况，从而影响一天的工作、生活和学习。

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　　四类人群不适合吃棕子

　　1、心血管病患者

　　粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　2、老人和儿童

　　粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等疾病。

　　3、胃肠道病患者

　　粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

　　4、糖尿病患者

　　粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情

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